一个月没来月经也没怀孕可能是由于服用含有孕激素类药物所致，例如黄体酮、紧急避孕药。另外，肥胖、过度节食、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征、严重的贫血、缺乏维生素E、精神压力大、慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等因素也可导致月经推迟，患者可以去当地正规的医院进行卵巢功能、垂体功能、B超、磁共振检查等检查来明确诊断。在日常生活中需要注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，保持愉悦的心情。