新陈代谢慢的人要想进行调理，平时应多喝温水，适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球等等。也可以适量吃些辣的食物，加快新陈代谢，比如辣椒、大蒜、大葱等等，保证每天有充足的睡眠时间。若明确是甲状腺功能低下导致的，则建议在医生指导下服用甲状腺片或左甲状腺素进行调理，将促甲状腺激素维持在正常范围内，并定期去医院复查。
2025年12月07日
新陈代谢慢的人要想进行调理，平时应多喝温水，适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球等等。也可以适量吃些辣的食物，加快新陈代谢，比如辣椒、大蒜、大葱等等，保证每天有充足的睡眠时间。若明确是甲状腺功能低下导致的，则建议在医生指导下服用甲状腺片或左甲状腺素进行调理，将促甲状腺激素维持在正常范围内，并定期去医院复查。
