脂肪肝平时在饮食上，提倡低脂低糖的饮食为主，可以适当的吃含有维生素的食物，如青菜、韭菜、西兰花、橘子、桃子、卷心菜等。此外，也可以适当的吃含有膳食纤维的食物，如红薯、芹菜、燕麦、豆类、玉米等。需要减少高脂食物的摄入，如肥肉，避免深加工食物的摄入，同时也需要适当的进行有氧的运动，如跑步、骑车等，消耗掉体内多余的脂肪。还需要定期去医院进行复查，中重度的脂肪肝，必要时需要服用药物治疗。