献血可以起到降低血液粘稠度、促进血液新陈代谢、增强机体造血能力、加快血液流速、延缓衰老、提高脑血流量、加快血红细胞生成等作用，对于急性心肌梗塞、缺血性脑中风、高血脂等病症都可以起到一定预防作用。但如果过量献血，就容易诱发头晕、体虚等贫血症状。如果女性有献血打算，在献血前一定要养成健康的生活习惯，在献血当天也要注意饮食清淡，并且要避免抽烟饮酒。