大腿上出现生长纹大多由于肥胖引起，需要控制好自己的体重，体重增加会使得生长纹的数量也变多，想要控制体重需要保持饮食清淡，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还应积极锻炼身体，加快体内的脂肪燃烧。其次还可以涂抹维生素E软膏来淡化生长纹，饮食上尽量多吃一些胶原蛋白丰富的食物，生长纹是由于局部真皮弹性纤维断裂引起，其很难彻底消除，只能通过生活干预达到淡化的目的。