吃三文鱼并不会引起肥胖，三文鱼属于常见的海鱼，本身是低热量的食物，一百克的三文鱼中大约有150大卡的热量，合理食用不会引起肥胖。三文鱼的营养价值很高，富含大量氨基酸、蛋白质，可以满足机体对营养物质的需求。但是由于三文鱼中可能会与寄生虫，因此需要煮熟后食用，避免寄生虫侵袭人体。减肥期间注意饮食合理性，少吃高脂、高热量的食物，多吃低脂饮食。
2026年02月09日
吃三文鱼并不会引起肥胖，三文鱼属于常见的海鱼，本身是低热量的食物，一百克的三文鱼中大约有150大卡的热量，合理食用不会引起肥胖。三文鱼的营养价值很高，富含大量氨基酸、蛋白质，可以满足机体对营养物质的需求。但是由于三文鱼中可能会与寄生虫，因此需要煮熟后食用，避免寄生虫侵袭人体。减肥期间注意饮食合理性，少吃高脂、高热量的食物，多吃低脂饮食。
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