痛经女性可通过按摩以下部位缓解痛经的现象：一、太冲穴。二、三阴交穴。三、血海穴。四、子宫穴。除此之外，也可以按揉合谷穴，并且使用毛巾热敷腹部，痛经女性可以多喝热水或者红糖姜水，祛除体内寒气，有助于缓解痛经的现象，来月经期间需严格注意腹部保暖。如果通过穴位按摩的方式无法缓解疼痛，则可以在医生的指导下使用止疼类药物，平时的生活中?注意不要吃生冷的食物。