月经期间身体免疫力会有所下降，所以饮食上注意避免生冷的食物，比如冷饮、雪糕、冰淇淋以及生鱼片等食物，并且对于辛辣刺激性的食物也要少吃，比如辣椒、洋葱、花椒以及芥末等，同时寒性的食物也需要禁止食用，比如螃蟹、柿子以及生蚝等，容易诱发痛经症状。另外，平时注意多喝温水，饮食注意清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜及水果，并且注意加强保暖，避免出现受凉感冒的情况。