男人女人备孕期间需要注意的事项有很多，首先是生活中要保持情绪稳定，不要过度焦虑紧张，近期不可以熬夜，也不要过度劳累，若是有抽烟喝酒的习惯，需要戒烟戒酒；此外，备孕期间不可以接触有害的化学制剂，也不能长时间处于有辐射的环境下，以免影响到精子或卵子的质量；饮食上避免食用油腻刺激性食物以及被污染的食物，以免影响到备孕成功率。备孕前还可以入院做下全面检查，以达到优生优育的目的。