正常人饭后两小时血糖应在7*8mmol/L以下。若患者饭后两小时血糖在11*1mmol/L以上，出现多饮、多食、小便增多等不适症状，则考虑存在糖尿病。一旦明确存在糖尿病，患者平时应注意避免吃升糖指数高的食物，严格控制每日食物的摄入量。可以适当进行运动锻炼，比如跑步、打羽毛球、打太极拳等等，尽量将血糖稳定，减轻胰岛负担。必要时可以在医生指导下服用降糖药物治疗，比如二甲双胍等。