如果患者的椎间盘没有出现纤维断裂，暂时还处于腰椎间盘膨出的状态，在解除腰椎负重、外伤等因素之后，有自愈的可能性。如果是逐渐衰老导致的腰椎间盘突出一般没有自愈的可能性。如果患者的腰椎间盘纤维已经断裂，则不会自愈。腰椎间盘突出的患者日常生活中要尽量减少腰椎的负重，尤其是不能久坐、久站、反复弯腰，肥胖的患者需要适当减重，有条件的患者也可以定期进行局部的按摩、推拿，有助于缓解不适。