乳腺增生的人不能吃辛辣刺激的食物，包括：葱、姜、蒜、花椒、辣椒、洋葱、烧烤、火锅等食物。乳腺增生的人不能吃油腻油炸食品，包括炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干等。乳腺增生的人不能吃激素含量高的食物，包括如豆浆、豆腐、豆腐皮、腐竹、鸡肉，鸭肉，鸡肝、鸭肝等动物内脏，谷类坚果食品中也含有丰富的激素，乳腺增生患者要少吃。