易黑体质想要变白可以先通过饮食以及防晒来调理，饮食上需要多吃维生素C丰富的食物，其可以抑制黑色素的形成，比如樱桃、鲜枣、柠檬、百香果、苹果、芹菜、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、黄瓜、橙子以及苦瓜等食物。出门的时候可以打太阳伞，也可以涂抹防晒霜来抵抗紫外线照射。如果生活干预美白的效果不佳，可以入院注射美白针来治疗，美白针中主要含有维生素C、谷胱甘肽等成分。