腰部两侧同时出现疼痛，多考虑是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起，多见于久坐、长期负重的患者。比较严重的盆腔炎症也有可能会导致患者出现类似的情况，好发于盆腔手术后、流产或分娩之后的女性。建议患者及时去医院做B超、白带常规等检查，明确诊断。如果的确是腰肌劳损，建议患者多休息，避免久坐、重体力劳动，可以定期进行局部的热敷、按摩，也可以服用布洛芬、保泰松等缓解疼痛。