清内热最好的方法就是通过药物以及饮食来调理，应遵医嘱服用牛黄解毒丸、杞菊地黄丸或者黄连上清片进行治疗，其具有清热解毒以及解暑降火等作用，也可以运用菊花、黄芩或者金银花等中草药进行调理治疗。平时还应多吃清热降火的食物，比如西瓜、雪梨、水蜜桃、火龙果、猕猴桃、青菜、西蓝花以及娃娃菜等食物。最好不要食用酒精、浓茶、辣椒以及咖啡等食物，其可能会导致体内的产热增加。