高压130低压90是正常的，但是处于临界值，要积极的控制，以免造成高血压。你要保持规律的生活习惯，要多吃清淡容易消化的食物，吃新鲜的水果蔬菜补充维生素等营养物质调理身体。你还需积极的锻炼身体，消耗身体内多余的脂肪。存在高血压家族史，可以定期去医院做血压的检查，以免患有高血压，一旦患有高血压，你需使用降压药物治疗，以免血压升高，造成高血压危象影响身体健康。