卵巢早衰患者可以吃些大豆及豆制品，其中含有丰富的植物雌激素，对子宫和卵巢具有保养作用，还能滋补肝肾。鲜枣也适合卵巢早衰患者食用，因为鲜枣中含有丰富的维生素C和维生素E，具有保养卵巢的作用，还可以补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。卵巢早衰患者吃野葛根也是好的，其富含异黄酮，能调节体内雌激素的分泌和供应，有助于改善卵巢早衰。另外，卵巢早衰患者还可以多吃些百合、胡萝卜、白木耳等食物，都能起到改善卵巢早衰的作用。