刚怀孕时是可以吃红枣的。红枣中含有丰富的维生素、叶酸、铁、膳食纤维等营养物质，可以预防孕期发生缺铁性贫血，而且也可以促进孕妇胃肠道蠕动，预防和改善便秘。红枣中叶酸也可以预防胎儿神经管畸形，但是因为红枣中含有的糖分比较高，不建议一次食用过多，否则会引起孕妇血糖增高。怀孕期间的女性也需要注意保暖，避免身体过度劳累，多食用新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，有利于胎儿的生长发育。