存在血虚的现象，首先建议你在平时不要过度劳累，尽量多注意休息，其次需要注意多吃富含蛋白质的食物以及富含铁元素的食物，对造血有一定的帮助。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用人参以及何首乌、红枣等食物。如果存在月经量少以及颜色较淡的现象，则可以在医生的指导下使用归脾丸进行治疗。如果月经量少并且伴随着月经推迟的现象，则可以使用能够八珍益母丸来治疗。