如果宝宝已经能够吃辅食了，感冒以后可以适量的吃一些鹌鹑蛋，但是不能吃太多。鹌鹑蛋的营养价值很高，属于高蛋白物质，能够补充宝宝体内所缺的蛋白质成分，还能够增强体质，促进疾病的恢复。鹌鹑蛋当中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂成分，有健脑的效果。鹌鹑蛋不宜吃太多，容易出现腹胀等消化不良症状。感冒患者的饮食以清淡为主，尽量不要吃油腻的食物，鹌鹑蛋当中的胆固醇含量较多，也不宜多食。