月经期间是可以适量食用巧克力的，巧克力是一种比较常见的食物，其中含有一种叫做苯酚复合物的物质，在月经期间少量的使用，对痛经有一定的缓解作用，而且巧克力中还含有大量的热量，可以为身体补充能量，所以是可以食用的；但巧克力中的可可脂可以兴奋神经中枢，若是过多食用，可能会影响到睡眠质量，而且还容易引发身体肥胖，所以在月经期间要控制好巧克力的食用量。