如果是因为过多食用易产气的食物，应减少这类食物的摄入，同时可以用手按摩腹部，促进排泄。如果是消化不良导致的胃胀气，可以服用促进肠胃蠕动的药物进行治疗，促进消化后可以缓解症状。如果胃胀气是由慢性胃炎等导致，应采用药物进行对症治疗，药物应在医生指导下使用。平时应避免吃一些易产气的食物，多吃一些蔬菜水果等易消化的食物。还要多进行运动，促进肠胃蠕动。