喝盐水在一定程度上对减肥有辅助的功效。平时适当的喝点盐水可以促进肠道蠕动，并加快机体新陈代谢，可以促进体内代谢废物及毒素排出，而且可以避免出现积食现象，对减肥有一定辅助功效，但单靠喝盐水减肥是不现实的，若是想要减肥，还需要限制热量及脂肪的摄入，平时饮食上要以清淡易消化为主，还可以适当多做做有氧运动，如游泳、登山、骑自行车等，都可以起到加快减肥进度的功效。