一般情况下在餐后三小时测量血糖正常数值应该在3.9-6.1mmol/L之间，如果在睡前进过食，血糖值应不超过11.1mmol/L。如果连着几天晚上进食后血糖数值超过11.1mmol/L，需要提高警惕，可能是因为糖尿病引起的，首先需要及时调整日常生活习惯，饮食上可以多吃一些富含高纤维的食物来代替主食，比如可以多吃一些玉米、小米等，避免进食高糖类或者是高脂肪类的食物，适当增加一些体育锻炼增强自身抵抗能力；若控制饮食不能控制血糖，需要在医生的建议下口服降糖类药物或者是注射胰岛素治疗。