瘦脸可以用拇指或食指交替按摩下颌线，要从左往右来回三次，对太阳穴、下关穴、颊车穴、晴明穴进行按摩也有利于刺激面部脂肪消耗。面部脂肪比较多的患者，还可以通过抽脂瘦脸。如果是咬肌肥大导致的脸胖，则需要通过注射肉毒杆菌瘦脸。平时饮食方面要避免吃脂肪含量高的食物，每天可以吃低热量的水果和蔬菜，还要适当的进行有氧运动，比如跳绳，慢跑或快走。