眼镜度数无法自己测量。眼镜度数需要依靠专业仪器进行检测，临床常使用顶焦度计。直接将镜片放入仪器当中，通过对镜片焦点的调整，就可以自动得出眼镜度数的数据。光依靠人的肉眼，是无法确定眼镜度数的。建议患者可去就近医院或眼镜店进行检查，确定自己眼镜度数，然后更换适合自己的镜片。新眼镜配好以后，建议患者可以试戴一段时间，确定有无眩晕，或其他不适症状，以便于及时调整。