在中医上，湿热体质需要通过饮食、生活习惯、运动锻炼等几个方面进行调理。出现湿热体质的患者首先需要在中医的指导下进行例如针灸、拔罐、艾灸、服用中药等方法，从体内根源处解决病因。此外，患者平时需要注重饮食，可以多食用一些清利湿热的食物。患者还需要养成正常的作息习惯，禁止熬夜和昼夜颠倒。此外，患者还需要调整好自己的心情，还可以进行一些舒缓的运动，例如太极、游泳等。