脚骨骨折之后首先要注意休息，饮食上可以选择多喝牛奶，多吃豆制品和虾，有利于为人体补充丰富的钙元素，促进局部骨骼生长恢复。需要注意的是，喝牛奶时可以适当吃点东西，有利于增加牛奶在人体内的停留时间，促进人体对钙元素的吸收。平时还要多吃苹果、芒果、猕猴桃、橘子、青菜、芹菜等新鲜的水果蔬菜，能够为人体补充各种维生素和微量元素，有利于提高免疫力。而且含有膳食纤维，能够促进消化，增强人体的吸收能力。