健康网导读：春季怎么消除肌肤的紧绷感？春天，气温回升，皮肤也容易干燥，稍不注意就会出现脸部脱皮、紧绷等现象，那么春季怎么消除肌肤的紧绷感呢？养生之道网为你介绍。

春季怎么消除肌肤的紧绷感

肌肤不要干燥不要紧绷，就要水润透亮的Q感，春季是肌肤最容易出现干燥紧绷的季节，如果处理不当还容易造成肌肤敏感，想要水嫩Q弹，就要从根本上解决肌肤保湿的问题。

层层保湿 解除肌肤春季干燥紧绷

第一层：从基础洁面做起

不管是卸妆还是洁面都要选择温和的产品，那些卸妆力强清洁力强的产品还是少用为妙，不要小气那些温和洁面产品的使用量，物尽其用才是护肤品的最佳归宿。

第二层：保湿水的充分保湿

建议备用两种化妆水，一种滋润型，一种清爽型，早晨使用滋润型，必要时可以选择化妆棉敷面急救，晚间使用清爽型，以清洁为主。

第三层：保湿睡眠面膜深层锁水

睡眠面膜必不可少，尤其是保湿滋润型，可谓是人手必备哦，在水、乳液的双重保湿后，再来一层滋润睡眠面膜，让肌肤在睡眠中饱喝水份，清晨醒来看得见的水润肌肤。

第四层：保湿霜的层层涂抹

睡眠面膜不可天天用，一周3次最多，平日如果觉得不够滋润，可以使用保湿霜，层层涂抹，让肌肤充分吸收之后再涂抹一层，这样可以保证肌肤吃进所有的营养。

人体中75%是水分，当肌肤表层即角质层的水分达到12-15%时，皮肤不但会柔软光滑，手感上也会充满弹性。相反，如果皮肤缺水，则会出现干燥、脱皮甚至皱纹。因此，想要在春季依旧有水嫩肌肤，就要做好补水工作。

饮食下手 制造体内优质“水环境”

桑椹葡萄粥 有健脾益气、补血泽肤的功效，适合体质虚弱、身体消瘦，皮肤不光洁。准备桑椹30克，新鲜葡萄30克（或葡萄干10克），薏苡仁30克，粳米50克。将薏苡仁、粳米用清水浸泡15分钟。放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后转小火。然后放入桑椹、葡萄，煮20分钟即可。

银耳菊花红枣糯米粥 可补气血、美容颜，使皮肤嫩白光润，适合颜面苍老，皮肤粗糙干皱的人。准备银耳10克，菊花5朵，红枣10枚，糯米50克，蜂蜜适量。将红枣对半切开。将银耳用温水泡发撕成小朵。将糯米洗净后放入锅中，加入银耳、红枣和适量清水，用大火煮沸。然后转为小火，放入菊花煮半个小时。待粥稍凉后，根据口味调入适量蜂蜜即可。

香菇粟米鸡汤 有健脾开胃，滋润皮肤。准备香菇50克，粟米汤1罐，鸡肉100克，油、盐适量。将鸡肉切成块状。将香菇用泡发洗净后，对半切开。 将粟米放入锅中加开水煮10分钟，然后后放鸡肉和香菇，再煮5分钟。调入适量盐即可食用。

补水食物锁住体内水分 推荐含水量最高的食物

黄瓜，含水量96.7%。

黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

生菜，含水量95.6%。

平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

芹菜，含水量95.4%。

芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

水萝卜，含水量95.3%。

水萝卜具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。