咽炎是普遍的疾病，无论男女老少都有可能得这种病。 对于慢性咽炎的患者来说，为了抑制疾病对自己造成的伤害程度，必须从生活的细节开始，绝对不要做对喉咙造成伤害的行为。

缓解慢性咽炎的五个小方法： 1、记住戒口咽炎的患者不能乱喝。 不要吃生冷、太热、太硬的食物。 例如冰镇饮料、冰镇西瓜、蚕豆等。 当然咽炎患者也不能暴饮暴食。 我会伤喉咙。

2 .持续进行咽炎训练的患者，如果想早日康复，除了需要控制自己的嘴巴以外，还必须通过提高身体质量来抵抗疾病。 结果，只有身体变强了，健康才能自然保证。 因此，咽炎患者需要多运动，但运动也很合适，不能过度运动。 这对身体反而有害。

3 .秋冬保温措施对咽炎患者来说，秋冬时必须采取保温措施。 寒气进入体内，给咽喉带来更大的伤害，咽炎反复发作，所以外出时最好戴上口罩和围巾包住喉咙。 4 .控制情绪的研究表明，长期处于喜怒哀乐，大脑皮质命令神经中枢产生物质，如果这种物质积累过多，下行咽炎会复发。

5 .相应的食疗橙色青果茶食材：橙色、青果、薄荷、甘草、罗汉果的做法：把准备好的材料包在干净的纱布里，放在锅里水煮，先大火煮，然后用弱火慢慢煮20分钟左右即可。 也可以直接把茶包放在沸水中，炖5分钟左右喝。 橙色可以湿止咳，理气化痰干燥。 罗汉果清热润肺，利咽开音青果生津利咽，解毒； 用同样的煮菜沏茶的话，急性慢性咽炎引起的喉咙不舒服，咽干、发痒、疼痛、异物感、粘稠的分泌物变得难以排出，咳痰多，可以有效地改善利咽开音等。