说起晒被子的好处，很多人想到的就是杀菌、除螨，网上之前也说被子晒完后的味道就是螨虫的味道，螨虫无处不在，晒太阳这种直接粗暴的方式真的除得了螨虫吗？

广义上的螨虫可以说无处不在，遍及地上、地下、高山、水中和生物体内外。螨虫繁殖快，数量多，而且种类不少，例如危害农作物的叶螨、粉螨；寄生在人和动物体内外传播多种疾病的鸡螨、疥螨、毛囊螨和肺螨；可引起人的许多过敏性疾病（鼻炎、哮喘）则主要是尘螨，它造成的过敏性疾病（鼻炎、哮喘）发病率一直居高不下。

尘螨是人类常见的过敏原

除螨没那么容易，每种螨都有它的习性，所以我们需要了解尘螨的生活习性后才能有效除螨：

说得直白一点，尘螨的生存需要满足三大条件：温度、湿度和食物，所以床垫、被褥、枕头、地毯、窗帘、软体家具、各种饰物、空调滤网、凉席表面等，这些都是尘螨的藏身之地，基本上只要有人和动物的地方，就有尘螨的身影。

不过尘螨它非常非常小，肉眼几乎看不见，显微镜下，它是一种长着八只脚的小虫，一般约0.03-0.5毫米大小。

其中引起人过敏的不是尘螨本身，而是尘螨的分泌物、排泄物，甚至是死亡尘螨的分解物，这里面有一种蛋白质，会让有些人的机体产生抗体，从而产生一系列的打喷嚏、流眼泪、咳嗽、气喘等不良反应。

靠晒太阳除螨是远远不够的

知道了尘螨的习性和致病条件，看起来好像晒太阳可以让高温和干燥同时袭来，必然是除螨的大杀器。但是有几个问题是我们忽视的：

1.光照的范围有限

尤其是像被子、床垫这样比较大件的物件，想要每一个部分都充分地晒到是非常困难的。当有强光照射的时候，尘螨会躲到阴暗部分去，藏到光线照不到的地方，结果很可能是只在光线所照射的地方，螨虫的比例下降了。这样是达不到很好的除螨效果。

2.照射温度不足

只有温度达到55～60摄氏度以上时，阳光能杀死尘螨，夏天晒薄被子可以基本歼灭，日照不足的秋冬季节效果就要大打折扣了，毕竟秋冬季节，想要达到这样的温度非常困难，即便在夏季，持续的高温晾晒，也只能杀死部分尘螨。另外，拍打被子容易使尘螨的尸体和排泄物漂浮在空气中，对过敏患者造成潜在的危害。

所以，光靠太阳底下晒晒、拍拍被子，除螨是远远不够的。

怎样才能有效除螨？

我们在日常生活中必需注意一些生活细节，比如不要在床上吃喝、不要不洗澡就直接上床等。最好每周都换洗一次床单被套。如果发现被子变黄，可能是我们的皮脂和汗液沾在被子上了，记得及时清洁，防止螨虫滋生。平常需要多打扫房间，清理灰尘。

另外，在经济条件允许的情况下，还可以选择效果更好的清洁工具，靠强大的吸力把藏匿于被褥深处的尘螨吸出来。