施灸前喝些白开水，最好是白开水，300-500ml。灸时旁边放杯水，边灸边喝水，这样利于我们气血循坏。在灸的过程中会有几次排尿，这利于膀胱的排毒，把病邪和寒湿排出去，这是很好的现象。 施灸过程中，要专注，尽量别说话。人的思想是一个很大动力，施灸时我们的注意力尽量要集中，集中在施灸部位，不要东想西想。如果在灸的过程中，看着电视，看着手机，听着音乐，这样的话注意力就会非常分散，灸的过程中的药力和火力的渗透力就会非常小，我们专业艾灸馆中做艾灸时是禁止聊天说话的。 ▼ 艾灸的药在烟里。艾烟里含有我们人体所需要的96种微量元素，钙镁锌铁，各类氨基酸等，比我们一天吃的各种食物都要好，可直接作用于我们的皮肤。艾灸时通过艾条燃烧产生的短红外线的摄受，通过药力的摄受，我们的皮肤会慢慢打开，穴位会慢慢打开，14条经络通过打开的穴位和毛孔把艾灸的药力直接吸收到我们要施灸的部位和患处。灸完后注意封合穴位，也不要马上起来。灸完一个穴位后再灸另一个穴位时要拍打几次，这是为了封合一下穴位，并有助于穴位的吸收。注意：千万要盖好裸露的身体，即便是夏天。因为恰恰是夏天，正是容易着风着凉的时候。这个是大家千万要注意的。灸完后，也不要腾一下马上就起来，要稍稍平息片刻。灸完再喝300-500ml的水，这样有利于我们把病气排出去。