内容摘要 1.水喝多了，水滞则生痰饮。“痰（饮）生百病，怪病属痰（饮）”。 2.时下的许多妇科病，都是平时乱喝水喝出来的。 3.不问情况就乱劝病人多喝水，是对病人心存善意，但实际上最狠毒的摧残。 4.特别健康的人，喝水是不多的。 水在体内是怎样运行的？ 不知何时开始，不知哪冒出来的所谓医学专家、养生专家、营养学家，出来讲喝水的重要性，大致意思是我们要多喝水，可以清理肠胃、排毒，促进新陈代谢，细胞更生，总之，喝水令人健康。甚至还有量化标准——每天八杯水。同时，多喝水也是医生对病人的万能叮嘱，似乎喝水包治百病；“多喝水”更成了亲友对病人的“国民关怀”。 要了解这个观点的荒谬性，我们要从医理和事实上作出论证。 首先，我们喝下去的水，在身体里面是怎么运行，怎么发生作用的？黄帝内经讲：“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调入道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。” 这个观点与现代西医的研究成果基本一致，所以水在身体里有一个非常复杂的运行路线，这首先表明人不是一根直肠到底，所谓多喝水清理肠胃清垃圾就说不通了。 因为水在体内要经行这么复杂的运行路线，首先得有动力，中医叫中气，西医叫能量。中气即是脾胃之气，现代人大鱼大肉饱胀在先，各种冷饮生果在后，晚饭吃的晚甚至还有夜宵，脾胃24小时超负荷，十有八九虚弱不堪，加上多喝水，脾胃不堪其负，运化无能，动力的源头就没有了，所以多数人“多喝水”后，是在体内运化不了的。况且胃主磨化食物（水谷之精微即所谓营养），胃里面全是水，磨化的功能就弱了，人体营养减少了，体内的垃圾自然多了，更不可能所谓排毒养颜瘦身了。 那么这些多余的水跑哪去了？ 由于无力运化，多余的水只能部分排出体外，部分滞留体内，滞留者即中医讲的水毒，为中医认为人生病的三大根源（食、水、淤血三毒）之一，轻者谓之饮，浊重者谓之痰，合称痰饮，故而水滞则生痰饮，当然痰饮生成的原因不止水滞，但我们今天就专题讨论关于喝水的问题（下同）。“痰（饮）生百病，怪病属痰（饮）”，大家去医院治不好的病，大多跟这个痰饮有关。 下面我们大致梳理一下，多喝水的后果： 1、痰饮瘀滞脑部 常见的有眩晕、耳鸣耳聋，即西医所谓美尼尔氏综合症。西医用现代设备发现病因是耳膜迷路积水，这个积水即是中医讲的痰饮瘀滞，它排不走，所以就留在那了。主要原因就是上面讲的，首先体内水太多了，其次中气虚了，运化无能。有趣的是，西医把病因看的这么清楚，对这个病却束手无策，因为西医最擅长的大抵就是手术了，但迷路、神经的积水，你总不能用刀子去刮嘛。《金匮要略》里有泽泻汤、小半夏汤、吴茱萸汤等，针对此病有应手起效的作用。 更常见的是高血压，记忆力衰退等。痰饮瘀滞于脑部经络、神经，造成气血不通（记忆力当然就衰退了），大脑气血供应不足，人体系统岂不要瘫痪，那么人体系统本身非常完美和聪明，马上启动自救，就是升高血压，让气血通过去。不懂医理的庸医和不明真相的群众（我发现一个真理般的事实，就是群众永远是不明真相的）马上大量吃降压药把血压降下来，人体继续组织自救，肝主血，主阳气生发，这个自救的主力是肝经，大量的降压药把肝气耗光后，肝就调用母气肾元，最后降压药把肾元也耗光，人体的根本跨了，再也无力自救了，于是脑瘫、脑梗死、帕金森等等就如约而至了。所以帕金森的高发，是伴随降压药而来的现代病，为什么难治？因为误治，病人的子弹打光了，元气耗尽了，没有治疗的基础了。如果没有经过长期的误治，是完全可以治愈的。 此外还有偏头疼等等，不一一赘述。 如果确属拼命喝水引起，对于痰饮瘀滞脑部所产生的系列病，我希望可以统一取个名称叫“脑子进水”病——若非脑子进水，怎么会相信每天八杯水这种鬼话？ 2、痰饮滞留于中下焦（胸膈及以下） 这里就要特别提醒众女性，多数屡治不愈的女科病都跟这个有关，包块乳腺增生（往后就是乳腺癌）、痛经（往往伴随偏头疼）、子宫肌瘤、不孕不育等等系列。 时下流行养颜排毒瘦身，专家宣称，女人是水做的，多喝水就能养颜排毒瘦身云云。这种观点有很强的欺骗性，所以不明真相的女群众们又信了。但是这句话本身就是有问题的，因为还有一句话，男人是泥做的，那男人要多吃泥吗？ 我们要重点从肝脾来分析这个问题。水助脾湿，且伐脾阳，脾气弱了，肝木来克，反过来，脾气弱，不能清升，则肝气也不能生发，形成恶性循环，木郁土湿，痰饮滞留于胸部则是乳腺增生，滞留于胞宫则痛经、不孕。以痛经为例，首先，水多了滞留体内，其次，得有寒气，二者相合，寒湿阻滞肝气疏泄，导致行经不畅，冲击作痛，寒又主收引，牵扯痉挛作痛，所以痛经厉害的有痛不欲生的。那么寒气哪里来的，经期伤寒感冒或者喝大量冷饮，这是寒气坐了直通车，直达病所，还有空调，长年累月叠加的寒气。总之，女科病，其范围均属肝脾分区，滥喝水的时弊，其罪不小。我看一些公司的体检报告，女性乳腺增生率高达70%以上，有些个办公室甚至100%（再往后发展就乳腺癌了），另外，很多青年女性，面临不孕的困扰，连最基本的能力都没有了，问题是不是很严重？ 此外，肾炎、肾衰竭、膀胱炎、肝腹水、肝硬化、水肿、痛风等等系列病，以及痰饮滞留上焦的胸水、风心病、肺心病等，其病因固然复杂，经上述分析，滥喝水，也是罪魁之一。总之，痰饮生百病，这里就不一一列举。 有个很重要的观点要告诉大家，特别健康的人，喝水是不多的。 这正好跟专家宣称多喝水就会健康的观点相反（事实上，我翻遍所有医学圣典，从未见过多喝水能健康的论调）。因为特别健康的人，他气血足，且通畅，水的利用率高，好比同等重量的车，百公里油耗有三四升的，也有一二十升的，动力系统设计的特别好的车，是不耗油的。我在师爷辈的太极拳宗师李经梧先生的太极内功心法中看到，太极内功练好了，其中一个标志就是“不思小饮”，就是不想喝水。因为太极内功，把人的经络气血提升到更高的境界，充沛、通畅、空灵。我的太极拳老师，三伏天出来教拳练拳，一出门就是大半天，经常不带水出门，即使带了，也很少见他喝过，往往抿一口就够了。我本人也是，练太极拳多年后，夏天出门从来不带水的，偶尔有需要的时候，少少润喉就可。 那么，对病人而言，从病理看，既然生病，那么五脏六腑经络肯定出问题，其中的脾胃就要承受更大的压力，因为中气是生命之源，人体需要更多的中气去抵抗疾病，以及自我修复。所以中医讲，万病不治，求诸脾肾，又说，保住一分中气，就有一分希望。所以，对病人讲，护卫脾胃、保护中气是第一要务，而“多喝水”无疑加大了脾胃负担，并引发系列并发症，所以是对病人极大的摧残，乃至事关生死。 有句话大家要记住，疾病以减食为汤药，是非以不言为解脱。生病了，脾胃很虚弱，少吃少喝点，脾胃负担轻，才有斡旋的余地，反转的可能，滥吃滥喝，中气一败，九死一生；反过来，胃气保住了，本身就是最好的汤药。同理，我们在生活中，遇到是非烦恼委屈，少言、不言，自然就解决了，到处怨天尤人，揭开伤疤给人看，发微博微信，跟祥林嫂有什么区别？ 前两周有人来咨询我，她本来是一个普通的感冒发烧，结果医院救治不力在先，又让她多喝水在后，理由竟然是多喝水降烧，排毒，结果转化成急性肾炎，卧床不起，再去医院检查，身体几乎所有指标都异常，医院让住院，吓得病人感觉整个人都要不行了。我跟她解释说，你发烧后，脾胃就不能受纳了，饭都吃不下，灌这么多水，都堵在那里，郁而生热，所以上面头发烧，下面肾发炎；淤了这么久，自然变腐，整个人都不正常，那些指标能正常吗？等感冒好了，这些指标自然就正常了，后来果然如此。 还有一个前同事，也是感冒发烧，有个专家发明了专利叫vc冲击法，就是喝大量水，吃vc去冲击病毒，降温，两小时灌一次，包括睡觉时也得起来喝，结果一天比一天重，九死一生，幸亏生命力顽强，过了三周，竟然活过来了（可这就是一个普通感冒，竟然治成危急症）。所以现在这么多伪专家，个个闭门造车搞创新，大家生了病找专家看还要活下来，的确不易。 整个伤寒杂病论近300个方症，只有极少数情况下的病人是需要喝水的，像白虎汤证、肾气丸证等，总之，非常少，并且，真要遇到这些病症，喝水也没有用，得吃药。 还有一种情况最普通，就是口干，但是身体其实不需要水。这类人身体是有问题的，比如他可能脾虚，脾气散精，它没有这个运化功能，津液无法布输，所以口干，但是你多喝水，又加重了脾虚，问题更严重了；也有肾虚的，命门火衰，水不化气，津液生化无源，也会口干......像这些情况，多喝水只会加重病情，润润喉就可以了。 那么，一个人一天究竟喝多少水，是没有答案的。 我不是说喝八杯水不对，而是说，每个个体都是不一样的，一味强调多喝水，非常有害。坐在写字楼里吹空调的人，气血本就不畅，是不用喝多少水的，多数人肯定到不了八杯，在工地干活流汗的，八杯显然不够；脾胃虚寒的人，饭菜中的水分就够用，有的人一天到晚不喝水都没事，胃热的人，喝水就多；夏天出汗，喝水多，冬天闭藏，不需要喝多少水。所以每天八杯水的标准，是哪个天才想出来的？ 如何喝水，是我们与生俱来的本能，跟吃饭睡觉一样，本来无需专家来教。我听说前些时间深圳办了个大讲坛，专家专门来教广大市民怎么喝水，我心里不禁感到悲凉，怎么会到今天这步。既然到这份上了，还是简要说说怎么喝水： 1、渴了就喝，不渴不喝，这是喝水时机问题。不要相信等渴了再喝水就来不及了之类的鬼话，难道饿了再吃饭会来不及？ 2、喝的时候要舒服，喝完后也要舒服。这是关于质和量的把握问题。比如你运动后喝大量水，或者一口气喝大量水，当场就把胃闭住了，吃不下饭，这就是喝的时候不舒服；又如冰啤酒、冰可乐，喝的时候舒服，喝完后身体一堆毛病，就是不舒服，这就要自己好好把握。 这两点作为原则就完全概括了，其它的问题都可以归并进来。