适当的饮用青瓜汁可以起到辅助减肥的作用。青瓜泛指黄瓜，富含糖类、蛋白质和大量维生素的同时还含有一种特殊的细纤维素，这种细纤维素能够促进人体内的肠道蠕动，加快人体的排便速度，有利于排毒养颜、减肥瘦身。青瓜还被称为是世界上热量最低的蔬菜，非常适合减肥人群食用。在饮用青瓜汁的同时，还需要控制日常的饮食，经常进行户外运动，这样才能达到最佳的减肥效果。