家人可以让老人适当的吃助眠的食物，如香蕉、牛奶、小麦、红枣等，还可以在睡觉前对老人进行按摩，促使身体血液循环促进睡眠，进而减少失眠的次数。老年人失眠可能是脑供血不足引起的，还有可能是神经衰弱导致的。家人还应该将老人带到医院的神经内科做脑部CT、核磁共振检查，若明确为脑供血不足，通过使用抗血小板药物治疗，当确诊患有神经衰弱，需要应用营养神经、安神助眠的药物。