像你这种症状考虑是肠胃炎引起的，这个时候应该多喝点水，以防人体出现脱水的现象，其次应该去医院检查，明确是否有细菌感染的现象，如果存在细菌感染，可给予抗生素抗感染治疗，同时再配合一些止泻的药物，期间要注意腹部的保暖，避免受凉的情况严重。饮食方面应该以清淡易消化为主，辛辣刺激以及油腻的食物都不能吃，平时要适当的增加锻炼，提高自己的身体素质。