脸上过敏通过吃富含维生素C的食物好，如青菜、西兰花、水蜜桃、猕猴桃、苹果、圣女果、芹菜、生菜、樱桃、香蕉、草莓、柠檬以及百香果等，水果中所含的营养物质能够提高皮肤的抗氧化性，对改善肤质也有帮助。过敏时最好到医院的皮肤科做过敏源检查，确定后远离过敏物质，平时也要做好皮肤的护理工作，坚持使用温水洗脸，禁止用肥皂水洗脸。另外，还要改善饮食结构，不要吃辛辣的食物。