脚踝韧带拉伤比较轻的患者，可以先多休息，保持患肢制动，暂时停止任何活动。严重韧带拉伤者，还需采取护具或支具固定踝关节，避免损伤加重。其次，在韧带拉伤之后的24小时内，也需要用冰块或冷毛巾冷敷疼痛部位，促进血管收缩，缓解组织肿胀。24小时之后改为热敷，缓解局部的疼痛。韧带拉伤之后疼痛比较明显的患者，可以口服非甾体消炎药缓解。同时也可以口服活血化瘀的药物治疗。