一般而言，180厘米的男生标准体重在75kg。如果体重超过标准体重10%，称为超重。超过标准体重的20%，则属于肥胖。因此对于180厘米的男生而言，体重>82*5kg属于超重，大于90kg属于肥胖。肥胖主要与日常摄入过多高热量食物以及运动量过少有关，如果想要减肥，应该积极控制饮食，多吃清淡、低热量的食物，避免多余的热量转化为脂肪。饭后适当锻炼，多进行有氧运动。这样可以促进体内热量的消耗，有利于减脂。