长期失眠神经衰弱，需要保证好充足的睡眠时间，睡觉之前不要喝咖啡和浓茶，这些食物当中含有大量的咖啡因成分，容易引起中枢神经系兴奋，加重失眠症状。患者可以多和身边的朋友或家属聊天、谈心，进行心理疏导，缓解焦虑不安的情绪。营造良好的睡眠时间和环境，避免吵闹。病情比较严重的患者需要用药治疗，可以服用氟西汀、帕罗西汀、艾司唑仑等苯二氮卓类药物进行治疗。