七十多岁老人骨折后在早期，尤其是肿胀期不宜过度进补，正常饮食，注意饮食清淡就可以了。在骨痂形成期，可以让患者多吃一些富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、鸡肝、大豆、豆制品、鱼虾等，同时要让老人多出门晒晒太阳，有助于骨折恢复。由于很多老人容易出现便秘的情况，所以在骨折期间还要让老人多吃富含膳食纤维的食物，如苦瓜、紫甘蓝、芹菜、苹果、柚子等，预防便秘。