仰卧起坐是平时生活中常见的一种运动方法，若是控制好运动量，运动姿势也规范，对身体一般是不会造成危害的，而且还具有减肥瘦身、提高免疫力等功效，但若是过度的做仰卧起坐，可能对脊髓、脊柱等部位造成压迫，从而出现劳损、疼痛等症状。若是运动姿势不对，还可能会出现腰部肌肉、腰椎、颈椎等软组织损伤的情况，所以做仰卧起坐的时候要调整好运动姿势，并规范运动量。