经期便秘有可能是此时激素水平紊乱导致胃肠功能紊乱引起的，也有可能是水果和蔬菜吃的比较少导致体内膳食纤维比较少导致的，还有可能是此时缺少运动导致胃肠道蠕动减慢导致的，不排除是情绪波动比较大导致肠道蠕动失常导致的。平时可以适当的多吃含有膳食纤维的食物，例如麦片、土豆、红薯、菠菜等，多喝热水，适当的进行运动，经期要保持会阴部的清洁，忌食辛辣刺激的食物。