舒张压的正常值在60到90之间，如果只是一次检查舒张压是100是不需要吃药的，但是后续需要控制血压并且多次测量。在日常生活中应多运动，养成良好的运动习惯，可以降低体重，改善体质，从而降低血压。同时保证好的作息习惯。避免熬夜，做到合理休息，保证充足的睡眠。可以降低血压，恢复身体机能。舒张压偏高，饮食方面要多加注意，最好以清淡食物为主，少吃油腻、辛辣、腌制的食物，限制盐的摄入量。