舒张压是可以恢复的。正常情况下舒张压的正常范围在60-90mmHg之间，如果患者发病时间较短，并且积极的控制不良生活方式，是可以恢复正常的。平时需要减少钠盐的摄入，多吃些新鲜的水果和蔬菜，控制体重在正常范围内，减轻精神压力，保持情绪稳定。但如果高血压的持续时间比较长，超过半年，并且患者没有控制好不良习惯，则舒张压很难恢复正常，必要时可以在医生的指导下服用降压药物来维持血压正常。