腰椎压迫左腿疼多长时间恢复主要取决于腰椎压迫情况什么时候消失，如果腰椎压迫神经情况不是很严重，通过按摩、针灸、推拿、骨盆牵引、理疗等方法进行治疗，一般两周左右就可以恢复正常。但是如果腰椎压迫情况比较严重，可能要一个月左右才能恢复正常。如果通过理疗一个月以后腰椎压迫的症状没有改善，要及时到医院骨科就诊，必要时可以选择手术治疗。