虚胖的人群，身体非常容易疲劳，而且也会有手脚肿胀、怕冷症状，也有的虚胖人群面色偏白，在讲话时也有气无力。这类人群运动非常少，肌肉会显得松垮，并且在夜间睡觉时会经常做梦，日常饭量也比较大。其次虚胖人群，在运动或者是干活之后，便会出现流汗气虚症状，而且身上的肉比较松弛，不紧实。虚胖人群，可以在日常多食用消肿利尿的食物，比如冬瓜、薏米仁等，可以缓解身体虚胖症状。