女人出现气血不足的情况可通过饮食及药物方式调理。日常可多摄入含铁丰富的食物，如红枣、动物肝脏、樱桃、瘦猪肉、虾、鸡肉等食物，有助于促进体内血红蛋白生成，补充气血；或是可以在医生指导下服用阿胶糕、黄芪、当归、莲子等中药材；还可以服用四物颗粒、四君子丸、八珍颗粒等补血养血、滋阴润燥的中成药调理。平时可适量参加运动，有助于促进身体血液循环加速，使皮肤变得红润。