一般女性生产后三个月左右身体的各项机能恢复到怀孕前的水平，也会逐渐瘦下来。注意调整好作息，适当运动。如果产后身体恢复比较慢，平时再不注意控制饮食，经常摄入高脂肪、高热量的食物，可能产后一两年，甚至更长的时间才能瘦下来。因此，产后多久开始瘦因人而异，与产后女性的身体恢复情况以及饮食情况有很大的关系。女性生产后，等身体恢复正常就可以开始运动，刚开始可以选择轻缓的运动，然后逐步变成跑步、跳绳等剧烈的运动。