造成白发的因素有很多。一般肾精不足、忧思过度、睡眠欠佳、饮食差等原因，都会造成头发白。临床当中多采用补肾的药物进行调理。比如首乌片、七宝美髯丹、六味地黄丸、右归丸等药物。平时还可以吃补肾的食物，比如黑芝麻，黑枸杞，黑豆，黑米，桑葚子等。在日常生活中也不要太过劳累，适当的去参加户外活动，放松心情，饮食中多吃钙、铁、锌丰富的食物，保证营养均衡。并且进行适当运动，加强体质。